Subtiele slaapsignalen

Gepubliceerd op 24 april 2021 om 14:09

Slapen is de belangrijkste bezigheid van een baby. Tijdens zijn slaap groeit hij en verwerkt hij prikkels. Als je baby niet goed slaapt wordt hij onrustig, eet hij slecht en huilt hij veel. Slaap is dus een belangrijke basis voor het hebben van een rustige/ontspannen baby. Maar wat als het niet lukt je kleintje in slaap te krijgen of als hij steeds wakker word?  

Veel mensen denken dat als een baby huilt dat het dan moe is en tijd is voor de baby om naar bed te gaan. Maar eigenlijk ben je dan al te laat. Huilen is de laatste troef die jou baby inzet om te laten merken dat hij moe is. Voordat hij huilt zijn er al tal van signalen die aangeven dat hij klaar is om naar bed te gaan, namelijk:

  • In de ogen wrijven
  • Jengelen
  • Hangerig worden
  • Duimen/ zuigen op de handjes of speen
  • Wegkijken
  • Gapen
  • Hyper worden

De kunst van een goede slaper is inspelen op zijn natuurlijke ritmes, je kindje wakker in bed leggen (bij de eerste slaapsignalen), een veilige slaapomgeving en een vast bedtijdritueel.

 

Onder een goede slaper verstaan we:

  • Rond het gemiddelde aantal uren slapen per dag
  • Slaapcycli afmaken
  • Zelf in slaap kunnen vallen
  • Binnen 20 minuten in slaap vallen
  • Blij wakker worden
  • Ontspannen/blij tussen de slaapjes door

Onder een slechte slaper verstaan we:

  • Kort slapen
  • Huilend wakker worden
  • Moeilijk inslapen
  • Niet willen slapen
  • Slecht- of niet eten en drinken
  • Hangerig, moe en overprikkeld zijn

«   »